一、内容跨境电商运营实训需涵盖基础知识、市场分析、产品选型、价格策略、进出口贸易等多个方面，熟练掌握这些内容是开展跨境电商运营的必要条件。
此外，实战模拟、团队合作、案例分析等方式也可以对运营人员进行实际操作和综合实践。
二、方式跨境电商运营实训可以采用线上、线下、混合等多种方式。
线上模拟可以通过模拟软件、虚拟市场等方式进行；线下实地考察则可以通过参观、拜访、实地调研等方式进行；混合方式则可以结合线上、线下等多种形式，达到最佳实训效果。
三、效果跨境电商运营实训可以帮助运营人员深入了解市场趋势、企业运营、营销策略等方面的知识，同时加强他们的团队协作能力、市场分析技能、解决问题的能力等多个方面的能力，提高运营效率和业绩表现。
总结：跨境电商运营实训是当前商务人士必须掌握的技能之一，只有通过实训不断学习、不断创新，才能在激烈的市场竞争中占据先机。